美容院

①頭を手で軽くつかむようにして、パシッ、パシッとたたく。
②手を平手にして、頭頂、頭全体、首、肩、背中の上の方と、丹念にたたく。
③次は手のひらを重ねて、掌に空気を入れた形でポフッ、ポフッと同じ箇所をたたく。
④両手で頭のサイドを押さえて、強く押しながら上げて、開放。3回程度。
⑤おでこの上の方を左手で押さえて、右手で首の根元の肩へつながる筋肉、首の中間部分、延髄の近くをゆっくりじわ〜っと押す。
⑥両親指で延髄のくぼみのところをクイクイクイっと適度な強さで押す。5回程度。
⑦軽く肩全体を揉み解し。5回程度。
⑧肩を下にググーッと押す。そして開放。
⑨両肩の腕の付け根のくぼみをクイクイと押す。その後、肩全体を指圧。

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